О письме
4Brain отправил это письмо 13 февраля 2025, 08:59. Тема: «⚡ Быстрый детокс от соцсетей». В архиве Валеры письмо сохранено как скриншот рассылки с адреса no-reply@4brain.ru. Ниже — краткий текстовый фрагмент для ознакомления и полный вид письма на скриншоте.
Текст письма
Бывает, что соцсети начинают диктовать, какими нам быть и как выстраивать свою жизнь. В таких случаях важно уметь быстро вернуть себе внутреннее равновесие . И вот что можно сделать:
Отключите уведомления на 15 минут . Кратковременный цифровой детокс снижает стресс и освобождает ресурсы для более здоровой самооценки [Kross et al., 2013].
Сравнивайте себя с собой . Вместо того чтобы пролистывать чужие успехи, вспомните свой собственный прогресс за последний месяц: мозгу нужны факты личных побед, а не чужих [Verduyn et al., 2017].
Полный вид письма — на скриншоте.
Кнопки и ссылки в письме
- Психорегуляция
- Записаться на курс
- Купить все 100+ курсов
- 4brain.ru