🗑️ Ревизия жизни за 10 минут

О письме

4Brain отправил это письмо 12 мая 2025, 09:48. Тема: «🗑️ Ревизия жизни за 10 минут». В архиве Валеры письмо сохранено как скриншот рассылки с адреса no-reply@4brain.ru. Ниже — краткий текстовый фрагмент для ознакомления и полный вид письма на скриншоте.

Текст письма

Порядок в голове – порядок в жизни. И чтобы его навести, нужно начать с выявления того, что тянет вас вниз. Вот пять быстрых способов это сделать:

Проведите ревизию экрана блокировки . Посмотрите, какие уведомления вы чаще всего получаете. Если они не несут ценности или вызывают тревогу – отключите. Исследования показывают, что постоянные уведомления ухудшают концентрацию и повышают стресс [Duke & Montag, 2019].

Попрощайтесь с «почти полезным» . Оцените каждую активность по шкале 1-10. Все, что ниже 7 – уберите. Это поможет освободить ресурсы и повысить удовлетворенность от действительно стоящих дел [García-Ramírez, Bijelić 2024].

Полный вид письма — на скриншоте.

Кнопки и ссылки в письме

• Порядок в голове
• Записаться на курс
• Купить все 100+ курсов
• 4brain.ru