🔥 Формула эффективности «90-30» — 4Brain

Письмо компании «4Brain» на тему «🔥 Формула эффективности «90-30»» — Скриншот письма · нажмите, чтобы увеличить

О письме

4Brain отправил это письмо 24 марта 2025, 09:24. Тема: «🔥 Формула эффективности «90-30»». В архиве Валеры письмо сохранено как скриншот рассылки с адреса no-reply@4brain.ru. Ниже — краткий текстовый фрагмент для ознакомления и полный вид письма на скриншоте.

Текст письма

Успевать больше за меньшее время можно, если знать маленькую хитрость. Используйте формулу «90-30»: работайте в полную силу 90 минут, затем делайте 30-минутный перерыв.

Исследования показывают, что такой ритм помогает поддерживать высокий уровень концентрации и снижает умственную усталость [Kaida et al., 2015].

Этот метод основан на естественных ультрадианных ритмах мозга: каждые 90 минут он проходит через цикл высокой активности и спада. Если работать синхронно с этим ритмом, можно повысить продуктивность без выгорания [Blasche et al., 2021].

Полный вид письма — на скриншоте.

Кнопки и ссылки в письме

Узнать цены
Заполнить анкету
Купить все 100+ курсов
4brain.ru